各位亲们：

       “水”是生命之源，断粮几日尚能苟活，断水几日可就要命了。如此重要的水，你会喝吗？一天喝多少水适宜？该喝怎样的水？喝水要注意些什么？你都造（知道）吗？

       今天的科普微电子画刊告诉你烧开的水在空气中的保质期有多长时间，过期的水会有怎样的危害以及饮水细节三步曲。详情请看画刊第57话（详见附件，画刊由闵行区科委、科协制作）。

       另补充知识：日常喝水以白开水为最佳选择。温开水中含有钙、镁等有益于身体健康的元素，煮沸后冷却至20℃-25℃的温开水还具有特异的生物活性，比较容易透过细胞膜，进入到细胞内，促进新陈代谢，增强免疫功能。白开水分为陈的和新鲜的，适合饮用的白开水应该是新鲜的。当白开水暴露在空气中4小时后，其生物活性将丧失70%以上。此外，长期贮存、反复倾倒的白开水还会被细菌污染，不适 合饮用，所以最好不要一次煮多，如果煮多了也不要反复烧开。一般夏天最好饮用与室温相同的白开水，而冬天则饮用40℃左右的白开水最适宜。另,一天8杯水的正解是：科学的观点强调“依据是否口渴”作为饮水的指导。“一天8杯水”（64盎司，1.8升）这个数量本身是在合理的范围内，但过于强调这个数值，认为“不渴也要喝够这么多的量”则是错误的。正常情况下，肾脏每小时可以处理0.7升多的液体。饮水太多太快，可能引起低钠血症，导致心脏衰竭和肾衰竭。亲们，请珍爱生命，科学饮水啊！